长期戴入耳式耳机听歌有什么危害吗？汇总
俺再次强调听音乐不要超过 85~90 dB SPL re 20uPa.但是仍然有洗地的说 120dB SPL re 20uPa 才好才够, 俺是无语了。 “中耳内有两条非常小的肌肉：鼓膜张肌和镫骨肌。鼓膜张肌收缩时向前向内，使鼓膜向内运动；而镫骨肌收缩时向后向外，使镫骨足板以后缘为支点，前部向外跷起而稍离开前庭窗。 人耳在受外界声音或其它种类刺激时，可诱发中耳肌肉的反射性收缩，称为中耳肌的声反射（acoustic reflex）。在250～4000Hz范围内，正常人的镫骨肌反射阈值为70～90dB（听力级），比纯音听阈高70～90dB，同侧耳镫骨肌反射阈值平均比对侧耳低5dB。鼓膜张肌的声反射阈一般比镫骨肌反射阈高15～20dB。正常人对500Hz～1000Hz持续强声所引起的镫骨肌反射，在刺激开始后的10秒内，收缩强度无明显衰减。测定镫骨肌反射的强度与持续时间对听神经病变的早期诊断有一定价值。 当鼓膜张肌和镫骨肌收缩时，由于鼓膜的内移、听小骨之间的紧密连接、砧镫关节的移位和镫骨板的横向牵拉，使中耳劲度阻抗明显增加，可使1500Hz以下的声音衰减10dB左右。这对过量强声传入耳蜗具有一定保护作用，对刚超出安全 标准的声音起到有效预防声损伤作用。由于中耳肌反射有一定的潜伏期，因此，对突然发生的爆炸声保护作用不大。 镫骨肌反射的反射弧：声刺激经中耳达耳蜗，耳蜗毛细胞兴奋性信号经由螺旋神经节双极细胞（1级神经元）的中枢突传至耳蜗腹核（2级神经元），耳蜗腹核神经元轴突部分至同侧面神经运动核、部分至同侧上橄榄核再传至同侧和对侧面神经运动核，面神经运动核神经元的轴突形成面神经，分出镫骨肌支支配镫骨肌。因此，声刺激一侧耳可引起双侧耳的声反射。” 这段文字翻译成小学或者少年科学画报上面的语言是什么呢？那就是： 90dB SPL re 20uPa 以下的音乐您的耳朵是在享受，90dB SPL re 20uPa 以上的音乐您的耳朵是在忍受。 这段文字翻译成下流段子是什么呢？那就是： 90dB SPL re 20uPa 以下的音乐您的耳朵是被爱抚，90dB SPL re 20uPa 以上的音乐您的耳朵是被强爆。
长期使用会对耳朵产生一些可以预测的害处。
长期的定义：
WHO 和 NCHS 把 大于三个月的病叫慢性或者说长期 one lasting 3 months or more, by the definition of the U.S. National Center for Health Statistics. Chronic diseases generally cannot be prevented by vaccines or cured by medication, nor do they just disappearUse Your Words Carefully: What Is a Chronic Disease?www.ncbi.nlm.nih.gov
- 听力下降。如果不注意调整音量， 长期听超过 85dB 以上的声音很容易重听，俗称耳聋耳背。具体的体现就是老觉得不够响， 越开越大声。 几米远的人都觉得吵， 自己还觉得不过瘾要加音量。 要上耳放（助听器）。 另外一个表现就是说话声音特别宏亮，你知道， 听力受损的人说话都很大声。 免费的听力测试在这里：
麦文学：老烧见了就躲的耳朵听力曲线测试软件zhuanlan.zhihu.com
您是歪果仁？ 不巧俺也是啊， 歪果仁请看这里麦文学：中英对照讲解 免费高清高解析耳朵测听软件zhuanlan.zhihu.com
粗略地确定音量可以用这个帖子里面的方法：麦文学：回：长期使用耳机对听力到底有没有损伤? –麦文学初中文化系列zhuanlan.zhihu.com
。当然精确地测试要买表。
2. 霉菌感染
汗渍长期困在胶塞和皮肤之间。 汗液中的皮脂和糖分容易被皮肤表面的微生物发酵， 机械刺激如果破环了角质层， 霉菌就可以大量繁殖进而引起感染。霉菌性耳道炎、真菌性耳道炎就是比较文雅的说法。 通俗的说就是耳朵里发霉长蘑菇了。
3. 过敏
硅胶残留的溶剂释出， 外耳道的皮肤容易起皮疹，俗称过敏。
另外硅胶是一种多孔隙的材料， 容易吸收异味和分泌物，
如果不能定期更换也会是一个健康隐患。
除了长期的一些问题，
还有一些即时或者短期的问题。
例如， 耳塞的放置或者插入会导致耵聍（俗称耳屎、耳蜡 Ear wax）脱落移位， 填塞外耳道， 名词叫耵聍栓塞，造成暂时性的听力急剧下降。 病人/患者会陷入极大的恐惧中。
解决方法就是细心清除耵聍（俗称耳屎、耳蜡 Ear wax），恢复听力。
耳塞与外耳道形成气密的闭合腔， 放置或者取出形成的正压或者负压会造成鼓膜的机械损伤， 造成鼓膜穿孔。 这样的灾难是耳机厂商不愿意看到的。所以您尽可能购买大厂的产品， 万一有这样的意外发生， 您可以通过法律诉讼保护自己的权益。特别是当您住在一个法律健全的国家的时候。
4. 外耳道胆脂瘤
外耳道胆脂瘤是一种外耳道皮肤脱屑、胆固醇结晶堆积、上皮包裹所形成的囊状团块。其并非真性肿瘤，故又称为外耳道阻塞性角化病、表皮病。囊状团块的内层为复层鳞状上皮（包括基底层、颗粒层、棘细胞层、角化层），囊的外层即基质层为一层厚薄不一的纤维组织，与周围临近组织连接紧密。男女发病率无明显差别，单侧多见，也可以双耳发病。由于胆脂瘤呈膨胀性生长，周围骨质长时间受压、破坏、吸收，导致外耳道扩大。主要危害是对外耳道、中耳乳突及相邻骨质的广泛破坏，引起听力下降，甚至引起颅内外严重并发症而危及生命，应及时取出。
以上各种危害里面， 最常见且难以恢复的就是听力。
听力残障以后只能依靠助听器了， 所以俺不怕麻烦， 从 WHO 获取授权来转载这个联合国卫生组织的新闻稿：麦文学：（全球）11亿人面临听力损失风险zhuanlan.zhihu.com
提醒大家一定要保护好自己的听力健康。
经常听网课，说话的时候耳朵轻响，是否改换个头戴式耳机？头戴式耳机和入耳式耳机哪个损害听力更严重？
听力损害要声音超过一定的强度才会发生， 所以尽可能的小音量就是保护自己最好的方法。
声音造成的损害计算是有公式的，一般人也不会认真去计算。
普遍原则就是尽可能的小音量就是保护自己最好的法子。
头戴式耳机和入耳式耳机哪个损害听力更严重？ 它们都一样， 大音量的时候损伤的能力是差不多的。 但是入耳式的灵敏度一般比较高， 所以更可能不小心伤害到自己。现在旋钮式的音量调节不多了， 手机会自动限制音量， 这样看来， 两者区别也不大。
说话的时候耳朵有吱吱的轻响，是否改换个头戴式耳机？
这是因为您的下颌骨的髁状突在张闭口时挤压外耳道前壁引起的。
确实您可以考虑换个头戴式耳机了。
100 人民币的可能有这个 AKG： 爱科技（AKG） K81DJ 。
一般来说有 40dB 以上的信噪比的时候就不在需要刻意地提高音量了。
至于现存的系统（播放器 + 耳机 + 自己的耳朵 + 脑子）， 对声音的敏感度可以用这个免费的软体获得：麦文学：中英对照讲解 免费高清高解析耳朵测听软件zhuanlan.zhihu.com
麦文学：老烧见了就躲的耳朵听力曲线测试软件 — 写给全国爱耳日zhuanlan.zhihu.com
如果您测出来的曲线很接近 ISO 226 那就说明自己的耳朵、耳机和聆听的习惯都没有问题。
如果偏离很大， 或者曲线很多地方凹陷了，那就提示有听力损伤要尽快就医， 或者您的耳机存在很大的问题。
有些同学还会被无良商贩忽悠添加耳放来 “发挥耳机的素质” ，实际上这严重地增加了伤害自身的机会。没有任何必要。
举例来说 iphone 3/4/5/6 这样的产品就能把 IE800S 推到耳朵的痛阈。
驱动一个例如这样的耳机 IE800S 到 80dB SPL re 20uPa 只需要不到 10mV （0.01伏）。
也就是说 iPhone 这类设备已经远远超过您的需要了。
可以不留情面地说， 那些看着您用入耳式耳机还推荐耳放的人已经泯灭了人性，为了钱不惜让自己的同胞冒着人身伤害的危险。
联合国卫生组织的新闻稿：麦文学：（全球）11亿人面临听力损失风险zhuanlan.zhihu.com
参考同样入耳的 MM50
** 顺便提一下， 同样的入耳 SENNHEISER MM50 只需要 0.005V rms 也就是 5毫伏就能输出 80 dB 以上的 SPL RE 20uPa。 不需要什么耳放。
笔记本也能随便把 入耳 SENNHEISER MM50 驱动到完全足以造成听力损伤的 120 dB SPL.
笔记本也能随便把 入耳 SENNHEISER MM50 驱动到完全足以造成听力损伤的 120 dB SPL.
麦文学：耳机灵敏度参数是嘛意思？对您有啥意义？zhuanlan.zhihu.com
麦文学：耳机发烧刺裸裸的谎言 答“什么是推不动？什么是推不好？什么是推不开？”zhuanlan.zhihu.com
关于耳机的实验zhuanlan.zhihu.com
很多同学关心 “iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？”iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？www.zhihu.com
大家都知道俺文化水平低，初中毕业，特别喜欢强答大湿们不愿意回答的问题。
这也是为啥耳机这块有很多大湿批斗俺的缘因， 俺猜测：如何看待知乎用户x文学的观点？www.zhihu.com
。
好在 Brüel & Kjær Sound & Vibration 的赞让俺重新燃起了答题的热情，
BK声学与振动 – 知乎www.zhihu.com
于是俺打起精神，再次强答“iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？”这个问题。
俺是草根， 当然没什么钱， iphone 都是13年前买的 iphone 3G. 也已经遗忘了关于iphone的音量有多少格。
为了强答 “iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下”， 俺不顾地下室的脏乱， 从陈年的电子垃圾中挖出了iphone3G 并且充上了电。
经过温习， 俺确认了 iphone 的音量有 16 格。
联好耳机，当然还联好俺的万用表， 航天级的万用表哦。 当然没到核潜级。
**俺的万用表不是 P 图 P 出来的哦。
好了， 用歌曲测出来。 7 格的时候不会超过 90 dB SPL re 20u Pa.
当然， 俺的文章比较散。 有时候需要跳到其他散文去看为什么 5mV 五毫伏的电压就是 80 dB SPL:麦文学：入耳SENNHEISER MM50 咋精确EQ TO HD580 HOW TO — 麦文学不用削足适履系列zhuanlan.zhihu.com
。
“iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？”
这其实是一道一元一次的应用题啊，举例来说， 对于 Westone Music W40.
根据厂家的资料页：
Westone Music – W40 Earphoneswww.westone.com
TECHNICAL SPECS:
The Westone W40 features four balanced-armature drivers with
118 dB @ 1mW sensitivity, 10Hz – 18kHz frequency response, and an
impedance of 30 ohms @ 1kHz
要解这个一元一次方程， 您要求出 80 dB 对应的电压是多少。
V = SQRT ( 0.001*30 ) / 10^ ( (118 – 80) /20 )
V = 0.0021805 伏
也就是 2.181 毫伏 ( 1/500 伏)。
例如俺上面的法子， 找个TRUE RMS 电压表量一量就好了。图中那种黄色表勉强可以了。
俺认真测过很多次自己听音的电压， 也就是不到 10mV ， 1 伏的 1% 都不到。
如果不求精确， 这个表也是可以的：
或者参考这个帖子， 用声压计加上耦合胶管直接读取
麦文学：怎么测出入耳式耳机的频响曲线？ — 只要初中文化系列zhuanlan.zhihu.com
** 这些表都不太可能是 P 图 P 出来的哦
还经常有网友私信问， “请问一千人民币左右预算，推 XXX，是买 XXXXX 好还是买个 XXXXXXX（播放器）好? “
俺无一例外会回答， 几百块买个二手的 iphone 3/4/5/6 就差不多了。别浪费这个钱。
各位网友请勿再邀请或者私信问这样的问题。
为啥？ 请自己阅读以下链接：Apple Reviews and Guideskenrockwell.com
。
俺的 iphone 太老旧了。 很可能没有代表性。
但是俺家很穷， 不是每个人都配得起最新的 iphone X 什么的。 俺只好和孩子们暂借他们的 iPAD 来做一下对照：
同样， 也是 7 格的时候不太会超过 90dB (歌曲或者粉红噪音).
** 当然不是 P 图 P 出来的 ipad, 当然是很老旧的 ipad.
** 当然不是 P 图 P 出来的 ipad, 当然是很老旧的 ipad.
。
同样， 也是 7 格的时候不太会超过 90dB (歌曲或者粉红噪音).
有的同学说，网友提问是 “iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？”为啥你老说 不太会超过 90dB 呢？
具体到不同的耳机要解个一元一次问题。
如果您不愿意花一块钱， 或者说一元都不愿意花，
那么调到 5~6 格音量就比较保险了。
当然， 有的同学说用入耳式耳机听歌 7 格甚至 8格都不够大声。
俺无一例外会建议进行以下的免费测试：麦文学：老烧见了就躲的耳朵听力曲线测试软件 — 写给全国爱耳日zhuanlan.zhihu.com
麦文学：中英对照讲解 免费高清高解析耳朵测听软件zhuanlan.zhihu.com
。
当然听觉残障的用户需要配置一个耳放来补偿损失的听力， 不然不够大声。（重听了嘛）
对于正常人来说， 即使更低灵敏度的 AKG 70X 都可以用 IPHONE 3/4/5/6 来驱动。
** 顺便提一下， AKG 701 702 只需要 0.13~0.14V rms 也就是 130~140毫伏就能输出 80 dB 以上的 SPL RE 20uPa。 不需要什么耳放。
笔记本也能随便把 AKG 701 驱动到足以造成听力损伤的 98 dB SPL.
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关于耳放这个话题， 俺也写了不少散文。
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俺有个朋友知道俺玩知乎， 给了俺不少玩具。
其中就有一个Bruel & Kjaer 的声压计。
本来手里的塑料外壳声压计够大了， 没想到它的前辈竟然是个八斤重的巨无霸。
听力受损的人不是少数，这也是为什么俺不怕麻烦， 从 WHO 获取授权来转载这个联合国卫生组织的新闻稿：
（全球）11亿人面临听力损失风险麦文学：（全球）11亿人面临听力损失风险zhuanlan.zhihu.com
俺说要上知乎撕弊，
幼儿园同学二话不说就发来一张国务院特殊津贴证书：
“我支持你上知乎撕弊。”
是吧？ 谁没有一两个读过书的朋友呢？
** 好奇的话可以上网搜一下， 这张图是不是 P 别人或者盗其他网站的。
*** 如果找到了出处， 别忘记通知俺。
再次感谢 Brüel & Kjær Sound & Vibration 的赞。
跑题了， 跑题了， 跑题了是吧 ？
俺无数次重申， 也许重申得不够， 俺文化水平低， 散文很散。
如果您觉得有帮助， 请不吝点 赞 /分享。 保护自己的听力责无旁贷。
关于耳机的东西除了医学、生理学、心理学还包括了市场营销和社会工程学。
不能一一简单回复，
所以集中写了一些文章作答：关于耳机的实验zhuanlan.zhihu.com
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麦文学：耳机及发烧散文列表2–麦文学不用削足适履系列zhuanlan.zhihu.com
了解多一些没有害处：麦文学：（全球）11亿人面临听力损失风险zhuanlan.zhihu.com
20世纪过去了， 21 世纪已经第 18 个年头的第九个月了， 耳放的推力单位还没着落， 你说俺能不着急吗？
